Läufer
Läufer · 31. Mai 2023
Am Pfingstfreitag stand mein zweiter 5 km-Lauf in 2023 auf dem Programm, diesmal im Rahmen
des 35. Raesfelder Volkslauf. Nach dem letzten 5er im März und guten Trainingswochen im April und Mai habe ich gespürt, dass eine Zeitverbesserung beim nächsten Lauf möglich sein müsste.
Läufer · 19. März 2023
Am 19. März fand der Stadtwerke Dinslaken energyrun 2023 statt, wo es neben einem 10 km- auch
ein 5 km-Straßenlauf über einen verwinkelten Innenstadt-Kurs von Dinslaken gab.
Läufer · 05. Juli 2022
217 Läufer gingen über 5 km beim gut organisierten 17. Drevenacker Volksbank Abendlauf am Freitagabend (01.07.2022) an den Start.
Für den Veranstalter war dies nach einer Corona-Zwangspause seit 2019 die erste Veranstaltung, die routiniert über die Bühne gebracht wurde.
Läufer · 21. Juli 2019
Im „Übergangsjahr“ 2019, einem Jahr zwischen Beruf und Fernstudium, möchte ich nicht ganz den Anschluss verlieren. 5km-Läufe in Hilden, Winnekendonk (leider wegen eines ShoppingCenter-Projekts und dadurch Abriss des Platzes letztmalig) sowie Alpen waren die Stationen, um das Wettkampf-Feeling aufrecht zu erhalten.
Läufer · 21. August 2018
Nach 2 Jahren habe ich mal wieder an einem 10km-Straßenlauf als Aufbauwettkampf teilgenommen. Bei warmen Wetter ging es bei Nachmittagssonne auf einem holprigen Kurs (Kopfsteinpflaster, Schotter, Schienenstränge etc.) - aber bei schöner Kulisse - durch den Duisburger Innenhafen. Der Lauf war hervorragend organisiert und bot für die Läufer nach ihrem jeweiligen Rennen abwechslungsreiche Verpflegungsstände (diverse Getränke und Obstsorten).
Läufer · 02. Mai 2018
...aber erst einmal der Reihe nach: Langsam wieder aufbauen war die Devise nach dem Verletzungsjahr 2017. Nach einer beruflichen Episode in Bayern und Hessen ging es Anfang 2018 mit gezielten Trainingseinheiten und eingestreuten Laufveranstaltungen mit Orientierungscharakter an den Wiederaufbau.
Läufer · 01. Januar 2018
Das Jahr 2017 hatte für mich mit einer Reihe von Crossläufen erfolgreich begonnen, doch plagte mich bald eine Verletzung aus den Vorjahren, die es dann für den Rest des Jahres auszukurieren galt. Mithin war 2017 wettkampfmäßig gesehen ein kompletter Ausfall. Da sich auch berufliche Veränderungen ergeben hatten, bedeutete das den Abschied vom SFD'75 Düsseldorf.
Läufer · 29. Januar 2017
Crossläufe machen Spaß, verbessern Koordination und Kraftausdauer, geben einem die Möglichkeit, 'mal etwas auszuprobieren - sei es Schuhwerk oder das Feilen an der Renntaktik. Mit anderen Worten, sich ungezwungen und effektiv auf die Sommersaison vorzubereiten.
Läufer · 26. November 2016
Meine Leistung aus dem Monat September 2016 über 10000m hat nun auch mit dem 16. Platz ihre Berücksichtigung in der U20-Bestenliste des Deutschen Leichtathletik-Verbandes (DLV) gefunden.
Läufer · 24. Oktober 2016
Am 23.10.2016 stand im schönen Königsforst - östlich von Köln gelegen - mein erster Halbmarathon auf dem Programm.
Der DLV-vermessene und bestenlistenfähige Waldkurs in Refrath hat ein welliges Streckenprofil und umfasst 3 Runden zu 7,032km. In den Vortagen hatte es geregnet, der Boden war noch an wenigen Stellen etwas durchweicht, aber die Luft stimmte, wenn auch mit 10 Grad eine etwas kühle Witterung herrschte.